Голос как дыхание

Часто на первом занятии слышу: «У меня нет голоса». А потом мы просто дышим. Минуту, две, пять. И голос появляется — сам, без усилий.

Голос не нужно «делать». Его нужно разрешить.

Маленькое упражнение на сегодня:

1. Сядьте удобно, положите ладонь на живот.
2. Вдохните носом так, чтобы ладонь приподнялась.
3. На выдохе тихо протяните «м-м-м», чувствуя вибрацию в губах и в груди.

Повторите пять раз и прислушайтесь к себе — что изменилось?